La batata o boniato, que también puede llamarse de muchos más nombres entre los cuales podríamos decir moniato, papa dulce, patata de Málaga o camote etc etc…su origen viene dado de los países donde abunda el clima soleado, aunque muchos/as lo tengan interiorizado a que se produce en los meses de[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar de un tema que suscita mucho debate y más en estas épocas de calor donde la fatiga se hace mayor debido a las altas temperaturas y a las vitaminas y minerales que perdemos por sudoración. En primer lugar cabe destacar que[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo hablaremos sobre los mejores momentos para suplementarnos, ya que hay mucha controversia al respecto, pero como lo hacemos siempre nos basaremos en lo que tiene que decir la ciencia al respecto. En primer lugar decir algo por adelantado, y es que los suplementos deportivos[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar sobre un tema que el sujeto practicante de alguna actividad deportiva a un nivel medio-alto ha experimentado de manera casi segura alguna vez en su vida. El sobreentrenamiento viene dado como su propia palabra lo indica por un uso del deporte extremo[…]
Read More »La Luteína y la Vitamina A, protegen la vista. La Luteína es un pigmento liposoluble (soluble en grasa) de color amarillo cuando hay poca concentración hasta alcanzar un tono naranja tirando a rojizo, cuando la concentración es alta y lo podemos encontrar en plantas, vegetales y algas. Tiene un gran poder antioxidante, haciendo[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar de un tema muy interesante, como todos los que hablamos^^…en esta ocasión explicaremos los motivos por los que hay que comer cada 2-3 horas o al menos intentar ponerlo en práctica ya que muchas personas por motivos laborales o de la vida en[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo daremos unas directrices sobre lo que se debería de comer si nuestro entrenamiento está próximo a esta ingesta. Hay muchas creencias y muchos debates al respecto sobre este tema, lo cierto es que muchas personas creen que hay que consumir grandes cantidades de comida,[…]
Read More »Son muchos los debates que se han realizado sobre este tema, pero como ya sabéis en Masmusculo nos gusta basarnos en los estudios realizados al respecto y escucharemos una vez más lo que nos tiene que decir la ciencia, es decir, que no vamos a fiarnos de Rocky Balboa (Sylvester Stallone)[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar sobre un tema muy peculiar que merece una mención especial debido a que puede ser el causante de que muchas veces nos lesionemos, que nuestra musculatura no contraiga correctamente durante la actividad, incluso que no rindamos al 100%. Antes de realizar[…]
Read More »Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a dar una sencilla receta de un licuado dexintoxicante! Este batido detox te ayudará a limpiar tu cuerpo, eliminar toxinas y a perder peso. Se prepara en menos de 5 minutos, es muy nutritivo y está riquísimo. INGREDIENTES 1 y ½ taza de[…]
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