MASMusculo Madrid (Calle Goya)

Entrenamientos

¿Entrenamiento según biotipo o sistema nervioso?

Hoy en el Blog de Masmuculo trataremos unas líneas sobre un tema muy curioso y que suscita muchas dudas, no es otra cosa que la influencia de nuestro biotipo y del sistema nervioso a la hora de entrenar…no todos los entrenamientos están hechos para todo el mundo, influyen diversos factores ya que[…]

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Reglas básicas para un entrenamiento efectivo

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a dar unas pautas para sacar el máximo rendimiento a nuestro entrenamiento diario…por desgracia no se puede estar siempre al 100% ni se puede desempeñar nuestro entreno con la mayor intensidad por lo que hay que adaptar la actividad según venga el día,[…]

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Cardio en ayunas ¿efectivo o nocivo?

Hoy vamos a hablar de un tema muy tratado en estas épocas, ya que por lo general entra una prisa especial por la etapa del destape jeje todos nos ponemos a dieta, nos cuidamos más…en fin toda una serie de gestiones para vernos bien en la playa y demás^^pues bien[…]

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El Sobreentrenamiento

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar sobre un tema que el sujeto practicante de alguna actividad deportiva a un nivel medio-alto ha experimentado de manera casi segura alguna vez en su vida. El sobreentrenamiento viene dado como su propia palabra lo indica por un uso del deporte extremo[…]

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¿Entrenamiento de altas repeticiones para definir?

Son muchas las veces que hemos escuchado esta expresión, ya sea por mediación de amigos, conocidos, en el propio gimnasio, en fin es una creencia que tenemos muy idealizada, pero realmente… ¿que hay de verdad en todo esto? Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a destapar esta idea errónea,[…]

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Gemelos ¿genética o trabajo?

Hoy vamos a tratar un tema muy peculiar y a la vez especial, ya que son muchas las personas que se encuentran con el problema del desarrollo del gemelo y se frustran intentando encontrar soluciones. Es cierto que este grupo muscular es muy genético, esto quiere decir que ciertas personas[…]

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Entrenamiento para hipertrofia

Lo cierto es que hay muchas teorías para llegar a la hipertrofia muscular, la más reconocida sin duda es la realización de series entre 1-12 repeticiones ya que en este rango tienen una mayor activación las fibras blancas, también llamadas fibras de potencia…hay quienes piensan que lejos de realizar estos[…]

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