MASMusculo Madrid (Calle Goya)

Nutrición

Cola de Caballo

¿Qué es la cola de Caballo? Es una planta sin flores con dos tallos: uno es fértil y mide mas o menos entre 10 y 20 centímetros de altitud. Aparece al principio de la primavera y produce ramificaciones sino que termina en una espiga de esporas de una tonalidad clara tipo[…]

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Propiedades y Beneficios de la Canela

¿Que beneficios nos brinda la canela? La canela es altamente antioxidante, y el aceite de canela tiene fuertes propiedades anti-bacterianas y anti-hongos. La canela es también una gran fuente de manganeso, fibra, hierro y calcio. Como resultado, durante siglos se ha utilizado como un remedio casero eficaz para: – Reducir[…]

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Sal

¿Porqué es de vital importancia el consumo de sal? La sal, cloruro de sodio o cloruro sódico, es muy importante para ayudar a controlar la cantidad de agua en el cuerpo ayudando a mantener el pH normal de la sangre, la transmisión de señales nerviosas y la contracción muscular. La[…]

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Batata

La batata o boniato, que también puede llamarse de muchos más nombres entre los cuales podríamos decir moniato, papa dulce, patata de Málaga o camote etc etc…su origen viene dado de los países donde abunda el clima soleado, aunque muchos/as lo tengan interiorizado a que se produce en los meses de[…]

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¿Como combatir la fatiga?

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar de un tema que suscita mucho debate y más en estas épocas de calor donde la fatiga se hace mayor debido a las altas temperaturas y a las vitaminas y minerales que perdemos por sudoración. En primer lugar cabe destacar que[…]

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Los mejores momentos para suplementarse

Hoy en el Blog de Masmusculo hablaremos sobre los mejores momentos para suplementarnos, ya que hay mucha controversia al respecto, pero como lo hacemos siempre nos basaremos en lo que tiene que decir la ciencia al respecto. En primer lugar decir algo por adelantado, y es que los suplementos deportivos[…]

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Luteína

La Luteína y la Vitamina A, protegen la vista. La Luteína es un pigmento liposoluble (soluble en grasa)  de color amarillo cuando hay poca concentración hasta alcanzar un tono naranja  tirando a rojizo, cuando la concentración es alta y lo podemos encontrar en plantas, vegetales y algas. Tiene un gran poder antioxidante, haciendo[…]

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¿Comer cada 2-3 horas? ¿mito o realidad?

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar de un tema muy interesante, como todos los que hablamos^^…en esta ocasión explicaremos los motivos por los que hay que comer cada 2-3 horas o al menos intentar ponerlo en práctica ya que muchas personas por motivos laborales o de la vida en[…]

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