MASMusculo Madrid (Calle Goya)

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¿Sudar más es un indicador de que se quema más calorías?

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a dedicar unas líneas a un tema muy controvertido y el cuál hay mucha confusión al respecto, se trata de la creencia o realidad de que cuanto más sudamos más calorías quemamos…

Lo cierto es que hay muchas personas que incluso se ponen sudaderas, fajas y demás con la finalidad de que el cuerpo sude mas y por lo tanto queme más…sin embargo la realidad es algo muy distinto ya que al realizar este tipo de acciones lo único que estamos haciendo es impedir que el exceso de sudor creado por este entorno cálido salga al exterior pero las calorías quemadas son exactamente las mismas, ¿como te quedas? pues es la pura realidad ya que según la ciencia que es donde siempre hacemos hincapié es lo que ocurre cuando hacemos algún tipo de ejercicio cardiovascular, por lo que para aquellos que creían que para quemar más calorías se necesita un entorno caluroso…ya sabéis que vais a quemar las mismas calorías sin tener que hacer este ritual^^

Aparte cabe destacar que cuanto más expongamos nuestro cuerpo a altas temperaturas menor rendimiento vamos a obtener, por lo que una vez desmitificado este tema vamos a ponerlo en práctica 😉

 

 

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