MASMusculo Madrid (Calle Goya)

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¿Se puede añadir músculo cuando se está en deficit calórico?

En esta ocasión, el Blog de Masmusculo tratará unas líneas sobre un tema que se ha debatido durante mucho tiempo y que de la mano de la ciencia vamos a desmenuzar en el artículo de hoy.

La cuestión es si se puede añadir más músculo cuando se está en deficit calórico…siempre se ha creído que no es posible por la falta de nutrientes en la alimentación, ya que no se llegan a consumir las calorías necesarias para la construcción muscular, pero la ciencia nos dice que mediante la alimentación no es posible debido a la actividad negativa calórica, sin embargo por mediación de los entrenamientos si es posible llevar a cabo ganancias musculares mientras se está perdiendo grasa, esto es posible si el entrenamiento a realizar es altamente intenso produciendo daños en nuestras fibras musculares de manera que el cuerpo se vea obligado a crecer…por regla general nuestra fisiología es reticente al crecimiento, es decir, nuestro organismo no quiere crecer, por lo que tenemos que estimularlo de tal manera que le obliguemos a ello.

Cabe destacar que cuando se consumen menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita la energía es más limitada, con lo cual los entrenamientos son más complicados de llevar a cabo, pero lo que si ha de quedar claro que aparte de este inciso la posibilidad según la ciencia de crecer mientras perdemos grasa existe, así que todo aquél que se atreva a ello y le eche valor en plena etapa de definición que sepan que si entrenan muy duro seguirán ganando masa muscular^^

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