¿Día trampa o comida libre beneficioso? ¿mito o realidad?

El día trampa o cheat meal (comida libre) son conceptos que están muy a la orden del día, hay defensores y detractores, pero fuera de todo esto, hay una explicación científica que es en lo que vamos a basarnos en este artículo.

Dependiendo en que momento lo realizamos tendrá un impacto positivo o negativo, para que el día trampa o comida libre sea beneficioso en su totalidad deberemos haber hecho los deberes correctamente previo a ello, de manera que en lugar de generar tejido adiposo, nos acelerará el metabolismo y llevaremos nuestro físico a un estado pleno, sin embargo si realizamos estas comidas copiosas sin venir a cuento, tendremos más perjuicios que beneficios, por lo que para que surja efecto deberemos haber realizado una táctica alimenticia de manera que nuestro cuerpo esté receptivo a todos los nutrientes que le proporcionemos en el día o comida trampa.

No obstante, siempre es recomendable consultar con un profesional que nos guíe para conseguir que este «truco» se haga de la manera más óptima.