Resveratrol

Los antioxidantes son esenciales para mantener una buena salud celular a la vez que conseguimos mantenernos más jóvenes, ya que éstos aíslan a las células de los daños que las causan los radicales libres y con ellos el paso del tiempo. Entre los antioxidantes más conocidos debemos destacar uno que está presente en infinidad de frutos, como es el resveratrol.

Este potente antioxidante se puede encontrar en frutos como los cacahuetes, nueces, bayas, y sobre todo en las uvas, que lo contienen en grandes cantidades.

El resveratrol tiene una serie de efectos sobre el organismo que no lo hacen indiferente para nuestra salud. Entre los beneficios que nos aporta debemos destacar el poder que tiene de retrasar el envejecimiento de las células, ya que es uno de los antioxidantes más eficaces y potentes que existe. Pero no solo nos ayuda contra el envejecimiento, y es que es un potente anti-inflamatorio, además de ayudarnos a regular los niveles de colesterol malo para el organismo.

Entre sus grandes propiedades para la salud hay que destacar que tiene el poder de regular los triglicéridos, así como ser una importante ayuda a la hora de evitar la excesiva asimilación de las grasas por parte del organismo. Junto a esto es un ayuda a la hora de controlar los niveles de azúcar en sangre. Por estos motivos y más el resveratrol es un buen aliado a la hora de evitar enfermedades de corazón que pueden decaer nuestra salud y hasta acabar con nuestra vida.

El resveratrol está presente en alimentos como el vino tinto, debido a que este está elaborado a partir de uvas negras, que lo tienen en altas cantidades. Pero esto no quiere decir que nos debemos poner ciegos a vino tinto, sino que también es necesario que nos decantemos por las uvas o en su defecto por preparados que ya podemos encontrar en farmacias y herbolarios de concentrados de uva que tienen altas cantidades de este antioxidante que tantos beneficios nos aporta a varios niveles. Para las personas que practicamos deporte es un tipo de antioxidante recomendado por ayudarnos a evitar la oxidación derivada del exceso de ejercicio.