MASMusculo Madrid (Calle Goya)

Nutrición

¿Las claras de huevo se asimilan crudas?

Son muchos los debates que se han realizado sobre este tema, pero como ya sabéis en Masmusculo nos gusta basarnos en los estudios realizados al respecto y escucharemos una vez más lo que nos tiene que decir la ciencia, es decir, que no vamos a fiarnos de Rocky Balboa (Sylvester Stallone)[…]

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Batido Dexintoxicante

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a dar una sencilla receta de un licuado dexintoxicante! Este batido detox te ayudará a limpiar tu cuerpo, eliminar toxinas y a perder peso. Se prepara en menos de 5 minutos, es muy nutritivo y está riquísimo. INGREDIENTES 1 y ½ taza de[…]

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Glutamina

Hoy en el Blog de Masmusculo tenemos el gusto de hablar de un aminoácido muy importante en lo relacionado a nuestro recuperación y por supuesto como soporte en ganancias musculares. En primer lugar cabe mencionar que el ser humano tiene la capacidad de generar glutamina pero hay que decir que[…]

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La hidratación en épocas de sol

Hoy en el Blog de Masmusculo hablaremos de algo que tenemos muy presente dados los tiempos que corren, no es ni mas ni menos que la hidratación en estas épocas de calor que tenemos actualmente. Si ya de por si es importante mantener a lo largo del día una correcta[…]

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Comer más para ponerse más fuerte ¿mito o realidad?

Hoy en el Blog de Masmusculo trataremos un tema que acarrea mucho debate… Lo primero decir y preguntar algo muy importante^^que es lo que entendemos por ponerse fuerte, ¿subirse a la báscula y pesar más? ¿mejorar el tono muscular? ¿ponerse más gordito?… Yo pienso que depende de los objetivos de[…]

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Teoría del entrenamiento de pectoral y deltoides

Hoy en el Blog vamos a dedicar unas lineas a un tema muy específico que en muchas ocasiones no se sabe sobre ello pero es importante de cara a hacer las cosas correctamente, ya que como siempre lo que comentamos hay estudios al respecto. Esta teoría se basa en un[…]

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Resveratrol

Los antioxidantes son esenciales para mantener una buena salud celular a la vez que conseguimos mantenernos más jóvenes, ya que éstos aíslan a las células de los daños que las causan los radicales libres y con ellos el paso del tiempo. Entre los antioxidantes más conocidos debemos destacar uno que está presente[…]

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La importancia de consumir un multivitaminico

En muchas ocasiones cuando decidimos adquirir suplementación deportiva buscamos productos que nos van a ayudar a aumentar nuestro rendimiento pero veo diariamente muchos casos en los cuáles se da de lado algo tan básico e importante como un multivitaminico. A día de hoy nuestros alimentos están tan manipulados que no sabemos[…]

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Pollo VS Pavo

    Hoy vamos a hablar sobre dos tipos de proteína de muy alto valor biológico muy utilizadas por toda la humanidad, pero más todavía por sujetos que cuidan su alimentación y que precisan proteínas de calidad. En cuanto a calorías tanto el pollo como el pavo responden a un[…]

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Avena

Hoy vamos a hablar de un cereal que se ha puesto de moda en los últimos tiempos debido a una preocupación mundial por el cuidado alimenticio, no es ni mas ni menos que la avena. Este saludable alimento se puede decir que es milenario pero no ha salido a la[…]

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