MASMusculo Madrid (Calle Goya)

Nutrición

Mi Desayuno de Hoy ;)

Hoy en el Blog de Masmusculo voy a compartirles el desayuno que he realizado y que sorprendentemente estaba exquisito, así que aquí les dejo como lo he hecho y los ingredientes que he utilizado, lo cierto es que da para 2 tomas   Ingredientes: -100 gramos de avena -500 ml[…]

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Batido saludable/energético de boniato y proteína en polvo

Ingredientes: -100 gramos de batata (peso ya cocinado) -50 gramos de espinacas -50 gramos de plátano – 1 servicio de proteína en polvo (preferiblemente de un sabor que combine bien con el plátano como por ejemplo fresa, vainilla…)   Modo de preparación: Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y[…]

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Receta de tortitas de claras de huevo y proteína en polvo

Ingredientes: *250 ml de claras de huevo *60-80 gramos de copos de avena *1 scoop de proteína en polvo (la que más te guste) *1 cucharada de queso batido (opcional, para darle más cremosidad) Modo de preparación: Batimos todos los ingredientes y cuando lo tengamos listo, lo echamos en una[…]

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Opinión sobre la dieta flexible!

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar sobre un tema que está muy actualizado ya que nos permite ser más flexibles a la hora de alimentarnos y poder cumplir con nuestros compromisos sin problema, no es ni mas ni menos que la llamada dieta flexible. Este tipo de[…]

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Cardio en ayunas ¿efectivo o nocivo?

Hoy vamos a hablar de un tema muy tratado en estas épocas, ya que por lo general entra una prisa especial por la etapa del destape jeje todos nos ponemos a dieta, nos cuidamos más…en fin toda una serie de gestiones para vernos bien en la playa y demás^^pues bien[…]

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La importancia de consumir carbohidratos

Hoy en el Blog de Masmusculo vamos a hablar sobre un macronutriente de vital importancia para poder desarrollar nuestro día a día de una forma más eficiente, ya que nos va aportar energía y va servir también de alimento a nuestro cerebro para que pueda llevar a cabo sus procesos[…]

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Aceite de Linaza

La planta de lino es muy conocida por ser una excelente fuente de fibra. Hay diversos estudios que han demostrado que es muy rica en omega 3 y ácidos grasos EFA que son eficientes en el tratamiento de enfermedades del corazón. Puede ser de ayuda para el control de la presión[…]

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