¿Entrenamiento según biotipo o sistema nervioso?

Hoy en el Blog de Masmuculo trataremos unas líneas sobre un tema muy curioso y que suscita muchas dudas, no es otra cosa que la influencia de nuestro biotipo y del sistema nervioso a la hora de entrenar…no todos los entrenamientos están hechos para todo el mundo, influyen diversos factores ya que poniendo como ejemplo las personas que tienen el metabolismo acelerado no les conviene realizar entrenamientos muy prolongados ya que por su facilidad de quemar calorías no se les permitiría tener un crecimiento progresivo, con lo cuál habría que seleccionar muy adecuadamente tanto el tiempo de entrenamiento como los ejercicios a realizar.

Es cierto que con una buena nutrición se puede llevar a cabo un entrenamiento más prolongado en este tipo de sujetos pero aún así verán más mejorías entrenando lo justo y necesario para estimular el crecimiento.

En el caso de los demás biotipos, ya sea mesomorfo o endoformo se pueden permitir entrenamientos más prolongados ya que su capacidad de degradación es menor.

El sistema nervioso también juega un papel muy importante en todo esto ya que va a determinar en gran medida el tiempo de entrenamiento, las personas que son muy nerviosas no les conviene un entrenamiento muy prolongado ya que por su sistema nervioso alterado estará más presente la degradación muscular, con lo cual…ya tenemos dos variantes el biotipo y el sistema nervioso a la hora de escoger una forma correcta de hacer ejercicio, no obstante depende de objetivos y de casos muy puntuales se valorará lo más apropiado, en este caso nos hemos ceñido a una persona que quiere tener ganancias musculares.